КАКОЙ ГЛАВНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ?
Как питание влияет на кожу, могут ли продукты продлить молодость и обратимы ли возрастные изменения??? Кожа лица и всего тела, как защитный барьер, «атакуется» не только снаружи. Её старение — сложный биологический процесс, на него влияют внутренние и внешние факторы. Так что же нужно есть что бы молодеть???
Как питание влияет на кожу, могут ли продукты продлить молодость и обратимы ли возрастные изменения??? Кожа лица и всего тела, как защитный барьер, «атакуется» не только снаружи. Её старение — сложный биологический процесс, на него влияют внутренние и внешние факторы. Так что же нужно есть что бы молодеть???
Ответ прост продукты с высоким содержанием антиоксидантов. И таким суперфудом является черника! Я не зря обратила на неё своё пристальное внимание) В чернике содержится большое количество антиоксидантов, среди которых наиболее интересны проантоцианидины, которые, как показали исследования на животных, имеют дополнительные омолаживающие свойства. Большинство исследований связывают такой эффект со способностью проантоцианидинов уменьшать воспаление. При употреблении всего примерно 190 грамм черники в организм поступают следующие питательные вещества:
ресвератрол,
галловая кислота,
лютеин,
зеаксантин,
витамина К (36% суточной нормы),
витамина С(25% суточной нормы),
марганец (25% суточной нормы),